Kematian dan Kehidupan

Teks Oleh: Nor Sa'adah Binti Abdul Talib

Assalamualaikum wbt.

Alhamdulillah sudah sebulan saya berstatus WAHM atau lebih dikenali sebagai ibu bekerja di rumah. Syukur sebab masih diberi peluang Allah untuk terus berkhidmat membantu suami pada masa yang sama membesarkan serta mendidik anak. Sangat gembira bila dapat menguuskan masa sendiri. Tanpa ada orang atasan yang menekan sebaliknya mengikut prioriti masa sendiri.

Baru-baru ini saya dapat meluangkan masa lebih lama bersama saudara di kampung. Alhamdulillah, kehadiran saya dan keluarga ke kampung abah menemukan saya dengan seorang lagi permata ilahi buat sepupu saya, Puan Nor Faizah Abu Bakar. Tahniah atas kelahiran Muhammad Fawwaz yg sangat comel.

Fawwaz permata bonda Faizah dan suami

Bau bayi yang baru lahir sangat wangi. Ada yang mengatakan ianya haruman syurga. Wallahu A'lam. Alhamdulillah, gembira dengan kedatangan ahli baru.Tidak pula dinafikan dengan kematian. Sesungguhnya kematian itu pasti tidak mengira usia. Baru-baru ini sepupu kepada suami saya dijemput pulang ke ilahi.
Alfatihah buat Arwah Abg Noorah Zain bin Hj Zainal.

Ikatan Kekeluargaan Dan Masa Yang Berkualiti

Teks oleh: Nor Sa'adah Binti Abdul Talib

Assalamualaikum wbt.

Setiap ibu bapa pasti pernah mendengar mengenai kepentingan ikatan kekeluargaan. Tapi apakah maksud sebenar ikatan kekeluargaan itu? Jika sesuatu yang terikat dengan kukuh dan utuh, ia pasti tidak akan mudah dipecahbelahkan. Apabila kita sebagai ibu bapa mempunyai ikatan kekeluargaan yang kukuh, satu kepercayaan yang terbuka dapat dibentuk. Secara tidak langsung akan mewujudkan ciri keselamatan, kasih sayang serta perasaan diperlukan oleh anak-anak dan keluarga.

Seperti yang pernah dinyatakan dalam beberapa entri lepas, saya salah seorang ibu yang bekerja sepenuh masa sebelum ini. Kesibukan saya bekerja sebagai jurutera, dan suami bertugas sebagai doktor kadang kala membimbangkan saya. Sejauh mana masa saya dapat dihabiskan dengan berkualiti untuk anak-anak saya yang masih kecil. Ramai yang mengatakan ibu bapa tidak perlu menghabiskan masa yang terlalu banyak untuk anak mereka tetapi bagaimanakah caranya?

Masa berkualiti merupakan keadaan dimana kita sebagai ibu bapa, berinteraksi dengan anak secara satu-ke- satu; iaitu antara ibu dan anak atau antara ibu dengan anak-anak yang lain dengan perhatian yang penuh tanpa sebarang gangguan. Ketika itu ibu atau bapa tidak melakukan apa-apa pekerjaan sebaliknya duduk bersama mereka. Masa berkualiti membolehkan ibu bapa menyambung ikatan kekeluargaan, memahami mereka, membina serta mengukuhkan ikatan silaturrahim. Galakkan,pujian serta teguran yang membina sangat memberi kesan pada anak-anak ketika mereka tahu ibu bapa mereka sedang memberikan perhatian.

Berapa lama ibu bapa perlu meluangkan masa untuk anak-anak? Sebaiknya mulakan dengan waktu yang pendek tetapi konsisten. Sebagai contoh setengah jam atau satu jam sehari tanpa sebarang gangguan merupakan waktu terbaik untuk anak-anak. Anak-anak berusia 1tahun keatas lebih suka bermain. Ibu bapa boleh meluangkan masa untuk turut menyertai mereka bermain. kanak-kanak pada usia ini suka permainan yang berulang-ulang, jadi ibu bapa tidak perlu risau mereka akan merasa bosan bermain permainan yang sama.

Secara peribadi, saya meluangkan masa khusus untuk anak-anak semasa mereka mandi. Memandangkan anak-anak saya sukakan aktiviti dalam air, saya akan memperuntukkan masa sekurang-kurangnya 2kali sehari selam 10-15minit untuk mereka. Sungguh! keriangan terpancar di muka anak-anak. Ibu bapa tidak perlu menggunakan wang yang terlalu banyak untuk mereka. Memadai dengan menggunakan apa yang ada sekeliling kita.

Berikut saya senaraikan Aktiviti yang boleh dilakukan bersama anak-anak kecil :

Dalam Rumah (Indoor)

• aktiviti mewarna
• masak-masak bersama si kecil
• aktiviti tampalan kolaj
• basuh pinggan bersama-sama
• dan lain-lain lagi

Aktivit Luar Rumah (outdoor)

• bermain basikal
• membersihkan halaman serta taman
• main kejar-kejar
• mandi kolam jika mempunyai kolam plastik 
• dan sebagainya yg bersesuaian

Selain dari aktivit yang ddinyatakan dia atas, salah satu cara untuk meluangkan masa kualit pada anak-anak dengan melakukan rutin harian bercerita sebelum mereka tidur. ketika ini, mereka berada dalam keadaan yang super penat tetapi sangat gembira kerana orang yang mereka sayang berada disisi semasa mereka hampir melelapkna masa. Waktu ini merupakan waktu terbaik untuk ibu menasihati anak-anak.

Salam Sayang

Ummu Hannah Harith

Jurutera Kehidupan

Bila ummi bergerak, Dia Menjerit!

Teks oleh: Nor Sa'adah Binti Abdul Talib

Assalamualaikum wbt. Pernah tak ibu-ibu mengalami situasi begini; anda sedang duduk bersama anak kecil sambil menonton tv. Tiba-tiba anda bangun untuk ke tandas, seterusnya menyebabkan anak anda tadi menangis sambil berlari mencari anda. Situasi ini sangat kerap berlaku bila anda hilang dari pandangan mata si anak. Simtom ini dinamakan kebimbangan pemisahan (separation anxiety)

Bayi sebenarnya dapat menyesuaikan diri dengan baik dengan penjaganya. Diawal usia bayi, kebanyakkan ibu lebih risau meninggalkan anak mereka berbanding bayi tersebut! Selagi keperluan serta kehendak bayi dipenuhi, kebanyakkan bayi di bawah usia 6 bulan dengan mudah dapat menyesuaikan diri mereka dengan penjaganya.

Semasa bayi berusia 4-7bulan, ia akan mula mengenali serta memahami kehadiran orang serta objek sekeliling. Walaupun ketika itu ibu atau org yang dikenali itu tiada disitu, bayi sudah faham setiap yang wujud sekitarnya. Ibu atau penjaga dapat mengenalpasti situasi ini apabila bayi kita sudah mula bermain menjatuhkan barang secara kerap.Ini bertujuan supaya orang dewasa akan datang dan kutip mainan tersebut.

Bayi beranggapan mereka cuma ada ibu atau bapa, dan apabila mereka tidak nampak ibu atau bapanya, mereka beranggapan ibu nya telah pergi. Kebanyakkan mereka masih belum faham konsep masa. Jadi mereka beranggapan bila dan ketikanya ibu kembali.Bayi tersebut akan melakukan apa sahaja untuk menghalang ibu atau bapanya pergi. Walaupun hanya ke dapur, di bilik sebelah, atau pergi kerja.

Masalah takut ditinggalkan ini biasanya terjadi ketika bayi belum berumur setahun. Ia juga akan muncul semula atau akan berakhir ketika usia kanak-kanak 4 tahun. Kadar ketakutan kanak-kanak dan bayi masing-masing tidak sama. Sebagai ibu, anak kedua saya mengalami masalah ini berbanding si kakak. Bilamana saya hilang dari pandangan mata Harith (adik), dia akan menangis sambil berlari mencari saya. Rasa takut ini sedikit demi sedikit perlu diatasi. Berikut saya kongsikan sedikit sebagai panduan untuk ibu-ibu.

• Buat latihan pemisahan.ibu boleh meniinggalkan anak dengan penjaga atau adik beradik lain dalam jangka masa yang pendek.Ini bertujuan melatih mereka menerima situasi semasa.
• Lakukan pemisahan secara berkala. Sebagai contoh, ibu boleh melakukan selepas ia baru lena atau selepas menyusu/makan. Kebanyakan bayi lebih tinggi kerisauan ditinggalkan ketika dalam keadaan lapar.
• Jadikan ucapan selamat tinggal sebagai amalan setiap kali ibu nak beredar. Sebagai contoh: "Babai adik, ummi nk pergi dapur.Adik duduk ye." Selain itu juga lambaian tangan dan ciuman kasih sayang juga membantu menenangkan mereka.

• sentiasa biasakan bayi dengan persekitaran yg mudah diterima. Sekiranya bercadang untuk menghantar bayi ke rumah penjaga, biasakan beberapa hari datang melawat rumah penjaga, tinggalkan beberapa ketika dengan membawa sebahagian objek yang bayi kenal.
• Sentiasa biasakan beritahu anak bahawa kita akan keluar dan akan pulang. Segera berlalu pergi selepas beritahu anak tanpa berengah-lengah menunggu ragam mereka.
• Kurangkan membiasakan bayi melihat/menonton cerita-cerita yang menakutkan. Rasa ketakutan yang melampau boleh menyebabkan mereka lebih sukar untuk berenggang dengan ibu atau penjaganya.

Anak-anak harus dididik supaya lebih berdikari. rasa ketakutan yang berlebihan akan menyebabkan peribadi yang kurang terbentuk. "Separation Anxiety" ini boleh menjadi lebih teruk dan merumitkan sekiranya tidak diatasi. Ini disebabkan akan datang, mereka akan terpaksa keluar dan bergaul dengan orag lain terutamanya bila memasuki alam persekolahan.

Salam Sayang
Ummu Hannah Harith
Jurutera Kehidupan

Tips menggalakkan si kecil makan

Teks oleh: Nor Saadah Binti Abdul Talib

Assalamualaikum wbt. Saya pasti ramai ibu dirumah sering risau apabila anaknya tidak mahu makan atau memilih makanan. Saya juga berperasaan begitu apabila anak perempuan saya tidak mahu menjamah makanan. Kini, saya mula kesan, si adik juga mula tidak mahu makan.

Runsing bila difikirkan. Sebab mereka masih kecil dan perlukan nutrisi yang lengkap untuk pertumbuhan. Tambahan aktivit mereka yang banyak bermain,sudah tentu perlukan tenaga yang banyak. Sebagai ibu, saya perlu melakukan sesuatu untuk menggalakkan pemakanan yang sebaiknya.

Alhamdulillah antara perkara yang saya lakukan kini menampakkan hasil apabila kakak sudah mulai menunjukkan tindakbalas positif dengan meminta makanan!oh bahagianya perasaan ummi.

Tips Menggalakkan Si Kecil Makan.

• Sediakan makanan untuk anak dan bukannya dibeli. Amalkan zikir dan selawat ke atas Rasulullah s.a.w. semasa menyediakan makanan tersebut. Selain itu berdoa pada Allah minta diberikan yg terbaik untuk anak dan keluarga.
• Tanya pada anak apa keinginan mereka untuk makan. Sebagai contoh, anak-anak saya sukakan ayam dan ikan. Maka sediakan makanan yang ada elemen tersebut untuk memujuk mereka untuk makan dengan rela hati.
• makan bersama-sama dengan anak. Anak sulung saya bersikap lebih berdikari. Ketika makan bersama, sediakan pinggan serta cawan lengkap dengan keperluan makanan untuk anak makan dengan mudah.
• makan dengan suasana yang sangat gembira. Cipta keriangan dan keseronokkan sewaktu makan. Pendekatan yang saya ambil ketika ini ialah dengan mengajar anak doa makan, membentuk makanan menjadi bentuk-bentuk kecil serta bergurau dengan anak-anak.
• Sekali sekala ubah situasi tempat makan. Sebagai contoh, kadangkala saya mengajak anak-anak saya makan sambil bersantai di kawasan luar rumah. Ketika itu mereka dalam keadaan gembira dan rela hati untuk menerima makanan
• Elakkan memberi snek terlalu dekat dengan masa makan mereka.kerana jika mereka terlalu kenyang, makanan kegemaran mereka pun tidak akan dimakan.

Kanak-kanak merupakan makhluk Allah yang sangat istimewa. Ada kalanya mereka menjadi terlalu gembira sehingga lupa akan rasa lapar, rasa penat dan sebagainya. Sebagai ibu, kita tidak boleh memaksa mereka. Berikan yang terbaik untuk mereka. Bagi yang masih menyusukan anak, susu ibu merupakan makanan terbaik untuk mereka. Bagi anak yang tidak lagi menyusu, makanan tambahan seperti minyak ikan, vitamin c serta multivitamin sangat membantu untuk perkembangan mereka. Sekiranya sebagai ibu kita lihat perkembangan fizikal mereka sedikit perlahan, segeralah berbuat sesuatu.

Saya sebagai salah seorang pengedar bebas rangkaian produk Shaklee turut membekalkan makanan tambahan untuk anak-anak saya. Antaranya Omegaguard sehari sebiji untuk membekalkan asid lemak untuk perkembangan minda anak-anak. Selain itu juga saya tambahkan melashake bg anak saya yang tidak menyusu badan sebagai multivitamin beliau serta vitamin c boleh kunyah untuk pertahanan badan.

Makanan sunnah juga tidak dilupakan untuk anak-anak saya. Selain makanan tambahan, kurma dan kismis menjadi snek kegemaran buat mereka. Saya kurang memberikan makanan berbentuk kekacang kerana masih belum bersedia untuk membiarkan mereka makan sendiri.

Makanan tambahan untuk anak saya.

Walau apapun usaha kita, mintalah sebaiknya dari Allah.kerana Allah yang menentukan yang terbaik untuk kita. Sebagai ibu, jangan ambil remeh dalam pemakanan anak. Kerana setiap yang diambil membentuk zat yang akan menyumbang pada agama jua.

Salam Sayang
Ummu Hannah Harith
Jurutera Kehidupan

Bahagia Yang Sembunyi

Teks oleh: Nor Sa'adah Abdul Talib.

Assalamualaikum wbt. Alhamdulillah sudah hampir seminggu saya berkhidmat di rumah. Dengan erti kata lain saya bekerja dari rumah dan membesarkan sendiri anak-anak. Alhamdulillah keadaan masih terkawal dan saya masih lagi dalam proses menyesuaikan diri dengan kerja-kerja perniagaan dan tanggungjawab mengasuh mereka.

Sungguh! saya terasa seperti baru mengenali anak-anak saya. Bayangkan selama ini saya yang melahirkan mereka tetapi disebabkan mereka dijaga dan diasuh orang lain sewaktu saya bekerja, saya tidak tahu bagaimana sebenarnya perangai mereka. Selama ni, saya hanya melihat mereka inginkan perhatian saya. Kadangkala sedikit tantrum, terlalu manja serta tidak mahu lepaskan saya selepas pulang kerja. Tapi lama kelamaan saya perhatikan, mereka sebenarnya bukan begitu. Kakak seorang yang berdikari, tidak takut dengan orang serta berani kedepan. Adik pula walaupun sedikit manja, tapi terserlah perangainya yg sedikit keras hati untuk dapatkan sesuatu.

Terasa bagaikan satu kepuasan bila saya duduk dirumah, memerhati mereka, menyediakan makanan untuk mereka, bercerita, menenagkan mereka serta tertawa bersama. Mungkin bagi orang lain ianya merupakan suatu yang biasa. Tapi tidak bagi saya. Bayangkan, sebelum ini saya telefon pengasuh anak saya untuk tanyakan apakah makanan kegemaran mereka. Apa yang perlu saya buat untuk menenangkan mereka dan banyak lagi. Sangat rugi saya rasakan selama ini saya tidak mengikuti perkembangan mereka. Waktu siang, mereka banyak belajar, bermain, membina peribadi. Sedangkan waktu malam mereka sudah bersedia untuk tidur. Begitulah rutin harian yang dilalui mereka.

Saya tidak bermaksud mempertikaikan ibu-ibu yang bekerja di luar sana. Kerana saya juga salah seorang ibu yang pernah bekerja diluar untuk mencari nafkah bersama suami. Tiada yang salah cuma ibu diluar yang bekerja sudah tentu lebih bijak mengisi masa yang senggang untuk anak-anak. Bahagia membesarkan anak merupakan satu nikmat yang luar biasa ertinya bagi saya. Sehingga entri ini ditulis, saya sedang bersama Hannah yang baru saahaja bangun dari tidur, dan pada masa yang sama saya sedang susun kerja-kerja harian saya. Nah, siapa kata surirumah tidak boleh menjana pendapatan?

Bagi ibu yang ingin bekerja dari rumah, buatlah perancangan. Bincang dengan ahli keluarga dan yang paling utama ialah DOA. Minta dengan Allah jalan yang terbaik untuk keluarga secara halusnya untuk membentuk Ummat Islam yang berkualiti. Selain itu dapatkan juga kumpulan sokongan untuk memulakan kerja dari rumah. Saya bersama rakan-rakan ibu yang bekerja dari rumah (Akademi Bekerja Dari Rumah)

sedia membantu untuk memulakan kerja anda. Jangan malu jangan segan ya!



Salam Sayang
Ummu Hannah Harith
Jurutera Kehidupan

Hari-hari Dia Mengamuk!

Teks oleh: Nor Sa'adah binti Abdul Talib

Assalamualaikum wbt. Baru-baru ini saya dan suami berjalan di kompleks beli-belah berhampiran kawasan rumah. Bersama dua anak kecil yang baru mengenal dunia, mereka sangat teruja untuk eksplor kompleks beli belah tersebut. Tiba-tiba si kakak menangis apabila sudu aiskrim yang dipegangnya terjatuh. tangisannya makin lama makin kuat disusuli dengan menghentakkan kaki sebagai tanda marah. Sebagai ibu, saya sedar tantrum anak saya mula menguasai dirinya. Tindakan perlu diambil bagi mengatasi ianya menjadi lebih buruk.

Menurut Wikipedia, tantrum atau temper tantrum ialah emosi yang berkecamuk. Kebiasaanya berlaku dikalangan kanak-kanak yang berada dalam keadaan tertekan. Mereka akan menjerit,menagis serta bersikap degil apabila marahkan sesuatu sehingga menjadi hilang kawalan.

Ada banyak punca yang menyebabkan anak kecil itu tantrum. Antaranya bila ia mencari perhatian atau berada dalam keadaan penat, lapar atau tidak selesa. Kebiasaannya tantrum berlaku pada tahun kedua anak tersebut. Yang mana mereka masih dalam proses pembelajaran perkataan dan bahasa.Ketika ini mereka secara kasar lebih faham situasi berbanding untuk diekspreskan dalam bentuk perkataan. Berikutan dengan itu, semakin petah anak kecil, kadar tantrum juga kebiasaanya menurun.

Antara tips yang boleh digunakan oleh ibu bapa untuk kawal tantrum sikecil ialah:

1. Ibu bapa perlu bersifat tenang dan tidak sama-sama berasa marah- Ketika ini, mereka memerlukan seseorang yang bole mewujudkan rasa tenang. Seeloknya ibu bapa tarik nafas dalam-dalam beberapa ketika sebelum memberi respon kepada tantrum mereka.ibu bapa seharusnya berada dalam keadaan tenang dan tidak cepat melenting dengan perbuatan mereka.

2. Cuba sedaya upaya untuk alihkan perhatian anak tersebut. Sebagai ibu, saya sering perhatikan mereka akan menangis dan mengamuk dengan apa yang ada disekeliling. Sebagai contoh, ada satu ketika, anak saya Hannah meminta bapanya untuk mendukungnya untuk mengambil sesuatu. Tetapi disebabkan bapanya tidak dapat memenuhi permintaan disebabkan ada halangan, Hannah menjerit, menangis serta menghentak-hentakkan kakinya. Kemudian disebankan marah pada bapanya, stokin yg hendak dipakai bapanya itu dirampas, dibuang serta dimarahnya! Apa yang saya buat ialah, alihkan perhatiannya dengan cara membawanya jauh dari stokin dan bapanya.

3. Seterusnya, untuk mengelakkan tantrum anak supaya tidak berterusan, cubalah ketawa atau wujudkan situasi yang lucu. Sekurang-kurangya ibu bapa tidak terlalu stress dan marah. Anak tersebut akan terdiam sejenak bila melihatkan ibu bapanya tertawa. sekiranya sukar, ibu bapa boleh praktikkan dengan memberi senyuman pd anak. Jangan pula diikutkan rasa marah.

4. Sejurus selepas anak sedikit reda dari tantrum, ibu dengan segera perlu menenangkan anak itu. Saya selalu amalkan dengan menarik anak saya supaya datang dan peluk saya. Ketika itu bisikkan pada telinga anak mengatakan kita sayang padanya. Usap belakang badanya, sapu air matanya, senyum dan katakan ibu marah kerana sayang. InshaAllah Mereka akan faham.

5. Sebagai ibu bapa, elakkan dengan menawarkan sebarang bentuk hadiah atau ganjaran selepas tantrum. Ini akan lebih memburukkan keadaan, kerana mereka akan berterusan berperangai "kurang manis sebegini" di masa akan datang. Sebaliknya ketika mereka telah bertenang, terangkan satu persatu apa implikasi atau kesan yang mereka dapat dari perbuatan tersebut. Salah satu yangsaya cakap pada anak ialah seperti, "kakak nangis tak dapat apa pun.Penat je yang dapat. Lain kali tak nak nangis-nagis ya".

Sebagai manusia, saya sendiri akui, kadangkala kesabaran memang agak tercabar ketika anak sedang berperang dengan emosi. Tapi, kita sendiri perlu ingatkan diri sendiri, anak itu suatu amanah yang kita sendiri pinta dari Allah. Jadi kita perlu sentiasa tenang, berlapang dada dalam membesarkan serta menjaga amanah Allah. Sekiranya kita sebagai ibu bapa ada melakukan kesilapan, segeralah beristighfar serta berzikir. Sebab ketika kita sedang marah, anak kita pun sedang marah, Syaitan sangat mudah mencucuk jarum.

Semoga perkongsian saya ini memberi manfaat pada semua.

Salam sayang
Ummu Hannah Harith
Jurutera Kehidupan

Ini lah Hannah yang selalu buat Ummi tersenyum mewarnai hari-hari mendatang :)

Mengapa Kita Perlukan Suplement?

Teks Oleh: Nor Sa'adah Binti Abdul Talib

Assalamualaikum wbt. Hari ini saya ingin kongsikan mengenai kepentingan nutrient pada tubuh badan serta kaitan bantuan makanan tambahan atau lebih dikenali dengan supplement.

Alhamdulillah, Allah menciptakan manusia sebagai makhluk terbaik sebagai khalifah. Tubuh manusia seperti yang kita semua maklum berfungsi seolah beribu-ribu jentera beroperasi serentak 24 jam sehari. Bagi memastikan setiap jentera berfugsi dengan baik, secara adatnya kita memerlukan bahan bakar tertentu untuk menggerakkannya. Begitu juga badan manusia.

Bahan bakar yang diperlukan oleh tubuh badan manusia datang daripada sumber makanan yang diambil setiap hari. Makanan yang diambil terdiri daripada gabungan pelbagai nutrisi yang terdiri daripada sumber air, vitamin, minerals, enzim, asid amino, karbohidrat dan lipids. Setiap nutrisi ini berbeza bentuk, fungsi, kuantiti yang diperlukan oleh tubuh badan- bagaimanapun kesemuanya penting untuk kesihatan tubuh badan.

Pemakanan yang seimbang membantu tubuh badan untuk kekal sihat dan bertenaga. Sumber-google search

Panduan pemakanan yang dicadangkan oleh Harvard Medical School- Sumber dari Google Search

Setiap nutrisi yang dibekalkan pada tubuh badan memainkan peranan yang penting sehingga peringkat mikroskopik, dan setiap satu daripadanya mempunyai proses spesifik yang sangat berbeza.  Nutrien tersebut diperlukan untuk setiap proses tubuh badan termasuk untuk memperbaiki tisu sel serta melawan serangan penyakit.

Hasil penyelidikan menunjukkan, setiap bahagian tubuh badan mempunyai kepekatan nutrisi tertentu yang tinggi. Perbezaan nutrien yang sangat ketara ini sangat berbahaya kerana boleh menyebabkan sebahagaian daripada tubuh badan tidak berfungsi seterusnya mengakibatkan kerosakkan. Bagi mengelakkan kesan kekurangan nutrisi ini, pengambilan diet yang seimbang dan nutrient dari supplemen sangat-sangat membantu. Otak dan fikiran yang sihat, kemampuan daya ingatan, keanjalan kulit, kadar penglihatan dan lain-lain merupakan indikasi yang menunjukkan badan kita berfungsi dengan sempurna. Dengan bantuan nutrisi daripada suplimen, senaman dan diet yang seimbang, proses penuaan dapat diperlahankan sekaligus meningkatkan keupayaan untuk hidup lebih lama dan sihat.

Senaman membantu mengekalkam kesihatan badan disamping pemakanan yg sihat dan seimbang-sumber google imej

Sekiranya tubuh badan kita tidak dibekalkan dengan nutrisi yg sepatutnya, secara tidak sengaja kita mendedahkan tubuh badan untuk mudah diserang penyakit. Walaupun badan tidak menunjukkan sebarang tanda sakit, ia tidak bermaksud tubuh kita sihat sepenuhnya. Sebaliknya, secara mudah disimpulkan, badan kita sebenarnya masih belum menunjukkan sebarang simptom penyakit. Masalah utama yang menyebabkan kita tidak dapat nutrisi secukupya adalah disebabkan proses penyediaan makanan tersebut. Makanan yang dimasak terlalu lama, menyebabkan nutrisi pd makanan tersebut termusnah disebabkan haba.

Sedekad yang lalu, penemuan daripada hasil penyelidikkan turut menemui kepentingan fitokimia dan nutrisi untuk tubuh. Fitokimia atau lebih dikenali sebagai fitonutrien merupakan kompaun dalam tumbuhan yang menyebabkan tumbuhan tersebut aktif secara biologikal. Hanya sebilangan kecil individu yang mengambil buah-buahan dan tumbuhan secara mencukupi unntuk mendapatkan kesan nutrisi optimum- oleh itu pengambilan suplimen sangat membantu untuk menampung kekurangan nutrisi tersebut.

Fitokimia bukanlah nutrien dalam dalam bentuk yang biasa. Sebaliknya ia mengambilkira warna tumbuhan, rasa serta keupayaan untuk melawan jangkitan penyakit. Pasukan penyelidik telah melakukan kajian serta mengenalpasti fitokimia tersebut dapat diekstrak secara terbaik dan dijadikan dalam bentuk pil, serbuk dan kapsul. Produk fitokimia ini diklasifikasikan dibawah terma "nutraceuticals". Food And Drug Administration (FDA) mengklasifikasikan makanan yang mempunyai bahan fitokimia sebagai "dietary supplement" atau makanan tambahan.

Tubuh manusia merupakan sesuatu yang unik. Sebelum mengambil suplimen, kita hendaklah tahu jumlah yang betul serta nutrisi yang perlu. Ianya dapat dilakukan dengan memahami asas nutrisi yang diperlukan bersesuaian dengan aktiviti dan kesihatan tubuh kita.Tanya pada diri sendiri, apakah pemakanan kita seimbang setiap hari? Apakah aktiviti harian kita menjurus kepada aktiviti yang menyihatkan seperti bersenam atau berjalan kaki. Sejauh mana kita menjaga kesihatan serta kecerdasan badan. Sebenarnya, pengambilan nutrisi tambahan sangat berguna bagi setiap dikalangan kita.

Saya dan keluarga merupakan pengambil suplimen. Perbezaan yang ketara dapat dirasakan sebelum dan selepas pengambilan suplimen. Sekiranya anda ingin mendapatkan suplimen yang selamat dan natural serta berkesan, boleh hubungi saya selaku distributor bebas Shaklee untuk konsultasi secara percuma

.

Salam sayang
Ummu Hannah Harith
Jurutera Kehidupan.

Nikmat kekeluargaan

Teks oleh: Nor Sa'adah Binti Abdul Talib

Assalamualaikum wbt. Alhamdulillah. Pagi ini saya dan keluarga telah selamat berada di kluang untuk ziarah mak dan abah. Sebelum ini, disebabkan kesibukan waktu bekerja saya dan suami membuatkan masa kami terbatas untuk bercuti ke kampung. Alhamdulillah nikmatnya ukhwah kekeluargaan.

Ya inilah yang saya mahukan. Saya mahukan kebebasan untuk lebih memberi. Dalam pelabagai bentuk pemberian. InshaAllah saya akan lebih banyak memberi serta berkongsi mengenai dunia ibu bapa, kesihatan serta perkara yang membawa kebaikkan untuk semua.

Bagi ibu-ibu yang berada diluar yang tidak punya kekuatan dari segi kewangan, ilmu dan sebagainya, jangan malu dan segan untuk munajat pada Allah. Minta pada Nya supaya dipermudahkan untuk urusan seharian. Sekiranya mahu sertai saya dan rakan-rakan lain untuk memulakan bisnes Shaklee secara online atau belajar asas blog, hubungi saya seperti dibawah.

Salam sayang

Ummu Hannah Harith

Jurutera Kehidupan

Memelihara Amanah Allah (bahagian 2)

Teks oleh: Nor Sa'adah binti Abdul Talib

Assalamualaikum wbt. Alhamdulillah hari ini saya telah selamat sempurnakan semua proses penyerahan kepada pihak majikan. Akhirnya jawatan sebagai jurutera menjadi satu kenangan indah bagi diri saya. Tidak menyesal dengan tindakan tersebut sebalikbya menjadi pembakar semangat untuk terus berjuang demi menyempurnakan amanah Allah.

kenangan terakhir sebagai pekerja MMHE

Sebelum ini saya ada nyatakan di entri yang lepas untuk berkongsi persediaan untuk memulakan kerjaya dirumah. Bagaimana saya bermula? Apakah persediaan yg perlu diambil kira dan bilakah masa yang sesuai. Persoalan tersebut sering bermain di fikiran saya. Akhirnya saya mengambil keputusan untuk tuliskan semua perkara yang bermain di fikiran saya.

Perancangan saya untuk bekerja dari rumah mengambil masa setahun. Bermula dari 16november 2012, saya memikirkn peluang pekerjaan yg terbaik utk saya dan keluarga.Langkah pertama untuk mula merancang bekerja dari rumah ialah niat.  Setiap hari, sepanjang perjalanan ke pejabat saya niatkan supaya Allah berikan jalan untuk saya dapat bekerja dari rumah. Di samping niat, doa di dalam hati supaya dipermudahkn urusan akan dtg kelak.

Sebahagian projek yang melibatkan saya; F14 Shell DRA oleh SSB

Seterusnya saya tuliskan dalam buku catatan harian saya tarikh jangkaan saya bermula sepenuhnya untuk bekerja dari rumah. Pada awalnya saya meletakkan Januari 2014 sebagai tarikh titik permulaan.Akhirnya selepas istikharah,berbincang dengan suami, alhamdulillah Allah cepatkn tarikhnya ke hari ini.

Sepanjang tempoh saya bekerja sepenuh masa, saya turut melakukan perniagaan online secara sambilan. Saya merupakan salah seorang pengedar bebas produk shaklee. Selain itu juga saya membantu rakan-rakan dan ibu menyusu untuk mendapatkan peralatan menyusu.  Alhamdulillah sambutan menggalakan.

Sebagai ibu yang bekerja sepenuh masa, satu perkara yang sering saya praktis selalu ialah saya melakukan simulasi. Ya, simulasi! Simulasi membayangkn saya seorang ibu yang sudah bekerja dari rumah. Biasanya saya lakukan simulasi ini dihujung minggu. Saya bangun seawal 5 pagi dan cuba ikuti sedikit demi sedikit jadual perancangan saya. Saya tidak terlalu ketat mengikut jadual, tetapi ada toleransi. Sekurang-kurangnya saya tahu yang mana saya perlu dahulukan, yang mana tidak.

Sepanjang tempoh simulasi, saya sering terfikir, betapa besarnya pahala ibu yang mengasuh anak sendiri sepenuh masa. Keadaan emosi ibu yang penat dengan uusan rumah serta ragam anak mmg sangat mencabar jiwa. Tetapi inilah kehidupan.

Pada pandangan saya, ibu-ibu yang ingin bekerja dari rumah, lakukan perancangan dahulu. Doa supaya dipermudahkan dan dibuka jalan. Mulakan dengan merancang. Apakah bentuk pekerjaan yang ingin dilakukan. Minta pandangan suami dan keluarga. Selain itu, ibu juga perlukan persediaan emosi dan mental. Proses membesarkan serta mendidik anak sangat banyak cabaran.

Sebagai Ibu, kita tidak perlu mengikut jadual sesiapa untuk mula bekerja dari rumah. Sebaliknya cuba bina sendiri kekuatan serta lakukan penyesuaian mengikut keutamaan. Bagi yang baru merancang dan mencari jalan untuk bekerja dari rumah, Akademi Bekerja Dari Rumah memang kumpulan yang sangat membantu. Untuk menjadi sebahagian dari kami boleh hubungi saya untuk keterangan lanjut.

Salam Sayang
Ummu Hannah Harith
Jurutera Kehidupan

Memelihara Amanah Allah (Bahagian 1)

Memelihara Amanah Allah (Bahagian 1)

Teks oleh: Nor Sa'adah Abdul Talib

Assalamualaikum wbt.Alhamdulillah bersyukur pd Allah sebab saya masih diberi peluang untuk mencoret dalam blog ini.Saat ini, saya menghitung detik masa untuk membuat suatu perkara yang agak luar biasa pada fikiran kebanyakkan orang. Secara rasminya, esok merupakan hari terakhir untuk saya berkhidmat sebagai jurutera di syarikat yg saya bekerja sekarang.

Saya mengambil keputusan untuk berundur dari dunia mekanikal ini semata-mata kerana anak. Ya, 2orang anak kecil saya Hannah dan Harith menjadi kekuatan saya untuk nekad meletakkan jawatan. Usia mereka terlalu kecil untuk faham erti umminya perlu kerja untuk menyara mereka.

Apa nak buat semasa dirumah?ada pendapatan ke nanti? dah biasa pegang duit, tiba-tiba tiada duit. macam mana nk "survive"?  Ramai yang bertanyakan soalan begitu pada saya. Soalan mereka membuatkan saya fikir banyak kali. Doa, istikharah sentiasa mengiringi keputusan saya.InshaAllah saya kekal bekerja tetapi lokasi bekerja sahaja yang berubah. Kalau dahulu saya bergegas untuk sampai ke pejabat, kini pejabat saya hanya di dalam bilik kecil di rumah. Sokongan dari suami dan abah membuatkan saya kuat untuk tetap dengan pendirian ini. Tak lupa juga Nisa yang banyak beri panduan untuk terus bekerja dari rumah.

Gambar Si Manja saya sedang  belajar A B C  :)

Saya memilih untuk membesarkan diri anak-anak sebab memikirkan amanah Allah. Tugas saya sebagai ibu sangat penting untuk membina sahsiah dan peribadi mereka. Saya ingin menyuap mereka semasa kecil, membelai mereka, memandikan mereka serta melihat perkembangan mereka selagi diizinkn Allah swt. Momen tersebut sangat berharga bagi saya. Sebab saya sendiri tidak pasti apakah saya diberi keizinan untuk melihat mereka lepas membesarkan keluarga mereka sendiri kelak. Saya tidak mahu tunggu mereka besar baru ambil keputusan untuk bersara dari pekerjaan. Ketika itu mungkin mereka sudah mempunyai kawan sendiri, teman atau ada "idola" lain yang lebih mereka suka. Saya tahu ketika usia mereka kecil ini, saya lah segalanya bagi mereka. Hal ini sangat ketara saya perhatikan.Kerana setiap kali pulang dari kerja dan ambil mereka di rumah pengasuh, perasaan anak-anak saya sangat teruja, gembira sehingga berlari mendapatkn saya bila mana saya sampai untuk menjemput mereka. Perasaan yang sangat membahagiakan!

Sudah terbayang warna-warna kehidupan saya selepas ini. Sudah pasti suka duka membesarkn mereka akan mewarnai hari-hari saya yang mendatang. Sebagai panduan, beberapa perkara perlu saya aturkan dan susun mengikut keutamaan. Yang pasti, majikan saya selepas ini hanyalah Allah. InshaAllah.

Entri akan datang saya akan kongsikan dengan pembaca apakah langkah-langkah yang saya lakukan untuk mula bekerja dari rumah pada masa yang sama memelihara serta mengasuh anak-anak syurga. Harapan saya semoga kawan-kawan dan pembaca sekalian mendoakan yng terbaik buat saya dan keluarga.

Salam sayang,

Ummu Hannah Harith

Jurutera Kehidupan

Penyakit Tangan Kaki dan Mulut

Penyakit Tangan,kaki dan mulut

Teks oleh: Nor Sa'adah Binti Abdul Talib

Assalamualaikum wbt

Baru-baru ini anak kecil saya dijangkiti penyakit Tangan Kaki dan Mulut ( Hand Foot Mouth Disease, HFMD). Sebagai ibu, saya merasa sangat risau bila penyakit ini berulang kembali pada anak-anak saya walaupun penyakit ini merupakan sesuatu yg agak biasa dikalangan kanak-kanak dan bayi.

Menurut wikipedia, penyakit ini merupakan sindrom kemanusian yang disebabkan oleh virus yang berasal dari keluarga picornaviridae. Kebanyakkan kes penyakit ini disebabkan oleh coxsackievirus atau enterovirus yang hidup di dalam trek pemakanan manusia dan disebarkan dari seorang ke seorang.

Bayi dan kanak-kanak berusia 1 hingga 4 tahun merupakan golongan utama yang sering dijangkiti penyakit ini. kebanyakkan daripada mereka dijangkiti daripada sebaran penyakit di pusat asuhan, pra sekolah atau dikawasan yg mempunyai bilangan kanak-kanak yang ramai.

Simptom dan Tanda Penyakit

penyakit tangan kaki mulut ini bukanlah penyakit yang sama dijangkiti pada ternakan lembu. Penyakit ini menyebabkan keradangan pada tekak, lidah, gusi dan bahagian dalam pipi. Keradangan ini berwarna merah dan membentuk buih kecil yang mengandungi cecair didalamnya yang seterusnya akan menjadi ulser. Bahagian kaki dan tangan pula akan kelihatan biji-biji kecil seperti ruam kemerah-merahan.

Tanda kemerah-merahan pada badan akan kelihatan terutama di sekitar kawasan punggung dan betis. ini merupakan indikator luaran bagi ibu bapa mengenai penyakit ini. Walaubagaimanapun, sebahagian kanak-kanak yang dijangkiti penyakit ini tidak menunjukkan sebarang tanda kecuali keradangan didalam mulut dan di bahagian tekak. Bagi anak kecil dan bayi yang masih belum boleh berkata-kata, pemerhatian dari ibu bapa sangat penting. 

selain itu,bayi yang mempunyai tanda berikut juga boleh diklasifikasikan dijangkiti penyakit ini; 

●demam, sakit lenguh-lenguh otot atau kelihatan seperti dijangkiti selsema

●sensitif dan mudah marah atau kerao tidur

●mengeluarkan air liur yang banyak

●sukakan teterhadap minuman sejuk

Kaedah rawatan

Secara spesifik, tidak ada rawatan khusus untuk penyakit ini. Mengikut pengalaman saya sebelum ini, petua memandikan anak dengan air garam sangat membantu. Caranya dengan mencampurkan lebih kurang 300-400g garam dalam sebaldi air.kemudian mandikan anak tersebut, seeloknya biarkan anak berendam. Kaedah ini dilakukan 2-3kali sehari sehingga tanda-tanda penyakit berkurangan.

sekiranya anak berterusan tidak mahu minum dan makan, Ibu bapa perlu segera membawa anak mendapatkan rawatan

Bagi melegakan rasa sakit dan gatal, pengamal perubatan membolehkan anak tersebut diberi Acetaminophen (panadol)atau ibuprofen. ( sila dapatkan konsultasi dari doktor bertauliah)atau sapuan losyen Calamine. Untuk melegakan tekak pula, cecair sejuk seseperti aiskrim dapat melegakan rasa tidak selesa.

SISTEM PERTAHANAN BADAN

Teks Oleh: Nor sa'adah binti Abdul Talib

Assalamualaikum wbt.

Hari ini saya ingin berkongsi ilmu mengenai Sistem Pertahanan Badan atau lebih dikenali sebagai Immuniti Badan.Sistem pertahanan badan manusia terdiri daripda gabungan sel-sel istimewa, iaitu  proteins, tisu dan organ yang bertindak melindungi manusia dari serangan penyakit setiap hari. Ia bermula dengan tindakbalas immune (immune respons) menyerang organism dan substan yang asing dalam badan. Ciri unik ini membantu badan bertindak balas dengan segera bagi melawan sebarang aktiviti dalam badan yang boleh menyebabkan jangkitan penyakit.

Manusia mempunyai 3 jenis tahap immunity iaitu Innate immunity (immunitisemulajadi), Adaptive immunity (immunity dari rangsangan) danPasif immunity (immunity pasif)

Innate Immunity (imunitisemulajadi)

Setiap orang dilahirkan dengan immunity semulajadi yang bertindak sebagai perlindung umum. Banyak kuman yang memberi kesan kepada spesies yang lain tetapi tidak memudaratkan manusia disebabkan kewujudan imuniti semulajadi. Sebagaicontoh, virus yang menyebabkan leukemia di antarakucing, atau mengganggu kesihatan anjing tidak memberi kesan kepada manusia. Immunity semulajadi ini bertindak dua hala kerana virus yang boleh menyebabkan manusia sakit; seperti virus yang menyebabkan HIV / AIDS ,tidak akan menjangkiti kucing atau anjing.

Cecair mukus seperti cairan hingusan pada hidung, tekakdan salur gastro juga sebahagian daripada imuniti semulajadi. Ia bertindak sebagai barisan pertahanan pertama bagi mengelakkan jangkitan penyakit sebelum memasuki badan. Sekiranya system imuniti pertama ini dapat dikalahkan seperi terdapat luka, sel-sel kulit akan bertindak segera untuk merawat sekaligus melawan kuman dan bakteria.

Adaptive Immunity( immunity dari rangsangan)

Vaksinas imerupakan sebahagian daripada rangsangan untuk mengaktifkan system pertahanan badan manusia. Ia terdiri daripada lymphocytes  yang peka dan bertindakbalas terhadap allergen(bahan asing dalam badan) yang bertindak memusnahkan allergen tersebut.Bayi yang baru dilahirkan biasanya diberi suntikan vaksin mengikut peningkatan usia bagi membantu membina system pertahanan badan.

Di awal kelahiran, doctor yang menyambut kelahiran menggalakkan si ibu supaya memegang dan mendakap bayi seberapa segera selepas kelahiran. Ini bertujuan merangsang bayi untuk menerima dan membiasakan diri dengan nature ibu dan persekitaran rumahnya yang terdedah dengan mikroorganisma dan kuman.Tapi usah bimbang, immunity bayi kebiasaanya dapat melawan serta menghalang jangkitan kuman daripada menjangkiti dirinya

Passive Immunity (imunitipasif)

Bagi bayi yang menyusu susu ibu, ia mendapat immunity pasif daripada susu tersebut. Sebagai contoh, ibu yang menyusukan anak tidak akan menyebabkan jangkitan pada bayinya sekiranya ia sakit. Ini disebabkan kandungan susu ibu tersebut mengandungi antibiotic yang bertindak meningkatkan immunity bayi tersebut. Penyusuan ibu yang cukup dapat melindungi bayi dari jangkitan penyakit sehingga awal usia kanak-kanak.

Setiap orang mempunyai tahap immunity yang berbeza-beza.Disebabkan itu, ada individu yang sering sakit adajuga yang jarang dijangkiti penyakit. Semakin dewasa individu, badan semakin toleransi dengan kuman, bakteria dan sebagainya.Jadi kebiasaannya semakin kurang orang dewasa terkena jangkitan penyakit seperti demam dan batuk berbanding dikalangan kanak- kanak dan bayi

Tingkatkan imuniti anda dan simanja anda dengan nutriferon™dari Shaklee.Ia terdiri darpada gabungan Ekstrak biji labu (Cucurbitamoschata),BijiPlantago (Plantageasiatica),Bunga Safflower (Carthamustinctorius)  dan Kuntuman bunga Japanese Honeysuckle (Lonicera japonica) .

Nutriferon Shaklee

Nor Sa’adah Abdul Talib

Anak anda cedera??

Teks oleh:Nor Sa'adah Abdul Talib

Anak anda cedera??

Assalamualaikum wbt.
Sebagai ibu, saya sering risau dan panik bila anak saya cedera ketika bermain. Jadi, suami saya sering mengingatkan supaya aplikasi tips berikut:

*tekap dan tekan dengan kuat selama beberapa minit dengan tisu/ kapas sekiranya anak luka.ini bertujuan memghentikan aliran darah.
*tuam bahagian anggota badan yg lebam/bengkak dengan air batu sekiranya anak anda terjatuh atau terlanggar sesuatu hingga lebam.
*mandikan ank anda sekiranya ada peningkatan suhu badan.pantau suhu badan anak dlm masa 24jam pertama.sekiranya tidak berkurangan atau demam berulang, bawa berjumpa doktor.
*sentiasa tenangkn anak dengan cara sentiasa bersamanya(peluk), susukan bagi bayi kecil.
*ibu bapa hendaklah sentiasa tenang.berusaha supaya tidak panik.sekiranya keadaan tidak dapat dikawal, minta bantuan org terdekat di sekeliling kita.

Salam sayang
Nor saadah abdul talib

BANGKIT

Teks oleh: Nor Saadah Abdul Talib

Assalamualaikum. Setelah sekian lama menyepi disebabkan pelbagai rintangan, saya kembali bangkit.
Baru-baru ini saya dan keluarga diuji dengan penyakit demam, batuk dan selsema.silih berganti antara saya, suami dan anak-anak. Alhamdulillah kami berupaya menghadapinya. Cuma kali ini pendekatannya saya elakkan pengambilan panadol.sebaliknya tinggkatkn immunity dengan makanan tambahan iaitu Nutriferon.
InshaAllah entri akan datang saya kongsikan kebaikkan nutriferon :)
Gambar dibawah Hannah dengan gembira menikmati Nutriferon tanpa paksaan

Badan sihat, Kulit Gebu Tanpa Jerawat dan Parut dengan Vitamin E Shaklee

Teks oleh:Nor Sa'adah Abdul Talib

Assalamualaikum wbt. Alhamdulillah hari ini dah masuk hari ke 15 ramadhan. Bermakna kurang lebih 2 minggu lagi Syawal menjelang. Seronok dan sedih. Keduanya bercampur baur sebab Ramadhan yang penuh dengan keberkatan dan rahmat bakal pergi digantikan dengan hari kemenangan.

Hari ini saya ingin berkongsikan mengenai kepentingan vitamin E dan kesihatan. Apa itu vitamin E? Mengapa penting untuk kesihatan? Menurut  Wikipedia, Vitamin E merupakan gabungan 8kumpulan lemak terlarut termasuk tocopherols dan tocotrienols. Vitamin E bertindak menghentikan penghasilan radikal bebas yang terjadi disebabkan pengoksidaan lemak.

Sebagai seorang daripada pengedar berdaftar Shaklee, ingin saya kongsikan kandungan serta kebaikan Vitamin E Shaklee.

Apakah Vitamin E Shaklee?

Vitamin E Shaklee merupakan Vitamin E yang paling lengkap dipasaran. Ia diperbuat daripada minyak soya organic dan minyak biji gandum yang kaya dengan vitamin E. d-alpha tocopheryl,d-alpha tocopherol yang aktif secara fisiologi diekstrak dan digabungkan dengan 8 jenis vitamin E (alpha, beta, gama,delta)

Vitamin E Shaklee mengandungi 10mg selenium semulajadi yang membantu tubuh manusia menyerap vitamin E. Ia berfungsi memelihara membrane sel-sel, sel darah merah dan tisu-tisu otot. Vitamin E juga bertindak sebagai penyahtoksik semulajadi logam bert  seperti raksa, cadmium dan mengukuhkan anti-oksidan serta melindungi retina.

Sebiji kapsul gel vitamin E Shaklee mengandungi 400IU yang bersamaan dengan 1kg biji gandum, 500ml minyak safflower, 8kg bayam serta 500 g badam. yang mampu bertindak melawan radikal bebas dalam tubuh badan manusia.

Apakah khasiat Vitamin E?

Vitamin E mempunyai pelbagai khasiat disebabkan sifatnya yang bertindak sebagai antioksidan.Ia membantu manusia memelihara jantung,darah,sendi,kulit,dan banyak lagi. Secara ringkasnya saya senaraikan di bawah:

Khasiat  Vitamin E pada jantung dan sel darah

ü  sel darah merah dengan mengelakkan pengasidan lipid
ü  meningkatkan koleterol HDL dalam tubuh manusia.
ü  mengurangkan tekanan darah
ü  menghalang platlet darah melekat ke dinding arteri
ü  menghalang penyakit anemia hemolitik, (sejenis penyakit kemusnahan sel darah)
ü  memperbaiki kitaran darah

Khasiat Vitamin E Shaklee pada kulit

ü  Mengecilkan liang pori dan menjadikan kulit lebih halus
ü  Menghilangkan bekas jerawat, parut dan jeragat
ü  Melambatkan penuaan sel serta menjadikan kulit awet muda
ü  Mengurangkan kedutan bawah mata
ü  Mencerahkan tona kulit

Khasiat lain Vitamin E pada manusia

ü  Meningkatkan kemampuan reproduktif dengan meningkatkan bilangan sperma lelaki serta meningkatkan kemampuan seksual dengan membekalkan oksigen secukupnya.
ü  Bertindak sebagai anti-oksidan yang kuat dan melawan kanser , mengukuhkan system imunisasi serta mengurangkan kesan kerosakan akibat radikal bebas.
ü  Memperbaiki sakit sendi  Arthritis, merawat kekejangan pada otot penyakit buasir, sakit kepala serta urat varikos.
ü  Vitamin E mengelakkan keguguran, merawat musculus pectoralis fibrosis otot dada, sindrom pra haid dan sindro menopaus.

Untuk mendapatkan kesan optimum Vitamin E, pengguna perlu tau berapakah  dos yang sesuai dan selamat mengikut keperluan. Sekiranya anda tidak tahu dan tidak pasti dos yang sebenar, hubungi saya Nor Sa’adah Abdul Talib di talian 0167187143 bagi mendapatkan nasihat dan konsultasi percuma. 

Salam ramadhan

Nor saadah Abdul Talib

DIDIK ANAK SOLAT

Teks oleh: Nor Sa'adah Abdul Talib

DIDIK ANAK SOLAT

Assalamualaikum wbt. Alhamdulillah syukur, sehingga hari ini kita telah memasuki separuh ramadhan yang kedua. Pejam celik mata, sudah dua minggu kita berpuasa.

Sepanjang Ramadhan, saya mempunyai keinginan untuk menunaikan terawikh di masjid sebagai salah satu tarbiyah untuk anak kecil saya. Tapi memandangkan suami saya sering sibuk bertugas di hospital, niat saya ini saya tangguhkan dahulu. 2 anak kecil saya berusia 2tahun 4bulan dan seorang lagi 13 bulan.Tak terbayang sekiranya saya bawa mereka ke masjid mengikuti saya untuk terawikh. Namun demikian, saya ingin kongsikan sebagai panduan bagi kita sebagai ibu bapa, cara untuk mendidik anak solat daripada blog ini

{ Seorang penulis buku Islam pernah berkata,"Saya mengetahui tentang Islam setelah menyaksikan ibu saya berwuduk, solat dan berpuasa.Contoh yang baik dari ibu itulah yang menanamkan perasaan paling dalam pada diri saya dan mendorong saya untuk mencintai solat dan puasa. Sebagaimana saya tahu bahawa zikir, solat dan puasa serta pelbagai perkataan dan perbuatan yang saya dengar dan saksikan dari ibu saya telah memberikan dorongan fitriah dari dalam jiwa saya untuk mencintai ibadah”.

Pernah sahabat bertanyakan kepada Rasulullah tentang bilakah waktu mula mengajar anak solat. Rasulullah menjawab “ Jika seorang anak sudah dapat membezakan antara arah kanan dan kiri, suruhlah dia supaya menunaikan solat.” (HR. Abu Daud)

Nabi s.a.w juga member had umur  disuruhnya anak-anak kecil menunaikan solat, kerana umur sebelum itu merupakan masa meniru kedua ibu bapa mereka dan usaha menjadikan mereka mencintai solat. Al-Hakim meriwayatkan dari Abdullah bin Amru b Ash bahawa Rasulullah s.a.w bersabda: “Perintahkan anak-anak kamu supaya menunaikan solat ketika mereka telah berumur 7 tahun dan pukullah mereka (jija tidak mahu menunaikannya) ketika mereka berumur 10 tahun. Pisahkanlah juga tempat tidur mereka (antara lelaki dan perempuan)."

(petikan drpd  buku Mengajar Anak Mudah Solat)

Pokok utamanya adalah bermula daripada ibu bapa kerana mereka akan mencontohi orang yang dekat dengan mereka. Ajarlah dengan, tutur kata yang lembut dan memujuk tentang kehebatan solat dan ajari mereka secara formal tentang wuduk, bacaan dalam solat ketika mereka berusia 5 atau 6 tahun. Saya pasti, anak-anak akan lebih cepat faham sekiranya ia di sertakan dengan perbuatan daripada ibu bapanya.}

Salam Ramadhan

Nor Sa'adah Abdul Talib

POSITIF

Oleh: Nor Saadah Abdul Talib

Buka Hati, Lapangkan Minda

Teks Oleh: Nor Sa'adah Abdul Talib

Assalamualaikum wbt. Alhamdulillah hari ini Jumaat kedua di bulan ramadhan saya masih diberi peluang untuk menitip kata di blog ini sebagai pengisian Panduan Ibu Ayah.

Di hari yang mulia ini, saya ingin mengucapkan ribuan terima kasih kepada Khairunnisa Hamzah selaku mentor saya yang mendidik serta mengajar bagaimana penulisan serta pengisian blog.Dan tidak lupa juga Kak Masayu Ahmad yang banyak memberi tunjuk ajar.

Secara peribadi, saya mula tertarik untuk mengikuti kelas Nisa disebabkan saya sendiri inginkan satu perubahan dalam hidup saya. Kerjaya sebagai jurutera  sangat memerlukan komitmen yang tinggi pada kerja, tetapi pada masa yang sama saya mempunyai 2 orang anak kecil yang menuntut perhatian. Bertitik tolak dari situ, saya mula memikirkan opsyen terbaik untuk saya dan keluarga. Sekarang, fokus saya ialah membuat persediaan untuk bekerja dari rumah secara sampingan tdan pada masa yang sama saya membesarkan serta mendidik anak saya.

Saya akui, pada masa sekarang, teknologi mengatasi zaman. Segala urusan boleh dilakukan dihujung jari. Saya ingin memiliki komuniti alam maya untuk bermuamalah.Tetapi, kita sebagai manusia kadangkala tertinggal dek perkembangan arus teknologi yang pesat. Pada usia saya 30 tahun, saya boleh membina blog sendiri tetapi terlalu banyak kekurangan. Saya tidak tahu apa yang perlu saya coretkan,apa kehendak pembaca, bagaimana menarik pembaca untuk terus membaca coretan saya dan banyak lagi. Sehinggalah satu hari Nisa membuka kelas penulisan secara online. Ketika itu saya terdetik, kenapa tidak saya buka hati saya dan lapangkan minda untuk berguru dengan Nisa.Pasti ada perkara yang saya tidak pernah tau ttapi  Nisa lebih tahu.

Maka dengan izin Allah saya mengikuti kelas pembelajaran secara online. Diawal kelas, saya rasa seronok.Setiap hari saya teruja untuk menulis. Tetapi panas tak sampai ke petang. Saya melalui kekangan masa yang sangat padat. Bermula dengan majlis walimah adik ipar di Bintulu Serawak, diikuti majlis di sebelah Johor seterusnya serangan penyakit yang disebabkan ketumbuhan pada usus oleh ibu mertua saya dan banyak lagi. Saya hampir terlupa dengan sesi pembelajaran bersama Nisa. Bila melihat rakan-rakan kelas yang lain sudah lebih maju ke depan, saya jadi malu kerana masih banyak perlu saya kejar.Tetapi syukur, Nisa tidak pernah memaksa untuk mengejar. Sebaliknya menggalakkan serta mendoakan agar setiap yang saya lalui dapat dihadapi dengan tenang.

Akhirnya saya tekad, saya sendiri yang ingin perubahan,semestinya saya kena terus cekal. Saya mohon pada Allah Taala semoga saya sentiasa dibukakan hati serta minda yang lapang untuk meneruskan perjuangan saya menjadi hamba Allah yang beriman serta bertanggungjawab terhadap keluarga dan sesama Islam. Semoga Allah membantu saya, guru saya Khairunnisa Hamzah, Kak Masayu Ahama dan rakan-rakan kelas yang lain terus istiqamah dalam berkongsi ilmu dan pengetahuan.

Terima Kasih Cikgu!

Salam Sayang
Nor Sa'adah Abdul Talib

Peranan Suami Untuk Menjayakan Penyusuan Susu Ibu

Teks: Nor Sa’adah Abdul Talib

Peranan Suami Untuk Menjayakan Penyusuan Susu Ibu

Assalamualaikum wbt. Alhamdulillah hari ini teruskan perkongsian untuk menjaya penyusuan ekslusif susu ibu. Entri kali ini saya fokuskan pada Peranan Suami Untuk Menjayakan Penyusuan Susu Ibu( daripada blog Puan Farah melalui perkongsian suami beliau)

sumber:Google image

9 Cara Suami Membantu Menjayakan Penyusuan Susu Ibu:

1) Membuat Pilihan Bersama Isteri Untuk Melahirkan Anak di Hospital Rakan Bayi . Ramai suami mengeluh apabila membuat keputusan memilih hospital untuk isterinya bersalin. Semua suami mahu yg terbaik, tetapi kadang-kadang lupa apa aspek yg penting yg perlu diambil kira. Hospital rakan bayi adalah status  yg diberikan kepada hospital yg mengamalkan penyusuan susu ibu dengan sepenuhnya. Para suami perlu tahu betapa pentingnya penyusuan pada 1 jam yg pertama. kita galakkan isteri menyusu secepat mungkin selepas melahirkan anak.

2) Menjaga anak (yang lain) semasa isteri berpantang – siapkan keperluan. Itu adalah menjadi satu tanggungjawab bagi semua suami apabila isteri berpantang. Pada masa ini bapa perlu mengambilalih tugas isteri sekejap. Mungkin pada masa ini anak-anak yg lain akan berasa jauh hati sebab adik baru lahir. Jadi perhatian akan ibu akan teralih sekejap kepada adik. Jadi di sini pentingnya suami comfort anak2 yg lain supaya belajar sayang adik dan alihkan perhatian dgn bermain atau bawa mereka keluar dan biar isteri ada masa berkenalan dgn adik baru.

3) Bangun tengah malam – salin lampin bayi dan kejutkan isteri untuk susukan anak. suami biasanya akan kejutkan isteri untuk susukan anak. Sebagai balasan kpd isteri yg telah menyusukan anak, suami kenalah tolong tukarkan lampin anak. Jadi isteri pun akan rasa dihargai kerana suami pun turut bangun memberi bantuan selain daripada tidur mati. hahaha

4) Urutan membanyakkan susu . Kaedah urutan untuk membnyakkan susu biasanya diajar semasa kelas penyusuan. (suami ikut la pergi  kelas)  Siapa lagi nak tolong isteri kalau bukan suami. lagipun masa ini lah nak bermanja dari isteri dlm tempoh berpuasa suami. Perlu ingat, urutan menambah susu bukan urutan menambah anak. hahaha. (amboi…..-farah-)

5) Bantu isteri menguruskan anak (burping), dukung bayi, mandikan bayi, buat kerja rumah. Biasanya ibu akan rasa sedikit penat selepas sesi penyusuan. Di sini suami boleh memainkan peranan menguruskan anak. Secara tak langsung, bonding akan wujud antara anak dan ayah. Perkara ini juga penting bagi memastikan hubungan anak dan bapa juga rapat.

6) Hadapi situasi mencabar (ketika berpantang) bersama-sama . Emosi isteri semasa tempoh berpantang agak kurang stabil. Peranan suami sangat penting untuk memberi seberapa byk pertolongan kepada isteri supaya emosi isteri tidak terganggu. Suami juga perlu menggalakkan isteri untuk teruskan penyusuan pada masa berpantang dan teruskan lagi selepas habis berpantang. Tanpa sokongan moral dr suami, penyusuan susu ibu sepenuhnya mungkin gagal.

6) Support/sokong/bantu isteri menyusu anak di depan org ramai (in public). Disini practice make perfect. Mula2 mungkin tak biasa tapi lama2 senang je. Penting untuk bagi susu ibu pada anak bila2 dia nak. Jadi kena belajar menyusu di depan awam. Suami boleh tolong cover pada permulaan sehingga isteri biasa.

7) Memberi bantuan kewangan untuk isteri yang ingin meneruskan kerjaya untuk peralatan menyusu (pam susu, beg penyejuk). Bab duit suami mesti garu kepala, Tapi perancangan dari awal kehamilan mungkin dapat mengurangkan beban. Ramai yg tidak sedar bahawa kos untuk bayi yg menyusu susu formula lebih tunggi drpd bayi yg menyusu badan secara esklusif. Dari segi kos hospital dan klinik juga boleh jimat dan guna utk bawa anak pergi holiday instead of berualang alik ke klinik.

8) Yakinkan isteri bahawa anak hanya perlukan susu ibunya . Setiap mamalia yg dicipta oleh Tuhan didatangkan dengan makanannya iaitu susu ibunya. Kenapa anak manusia perlu diberi susu lembu? Suami perlu percaya dgn khasiat semulajadi yg dicipta oleh Tuhan dalam susu ibu. Jangan terpengaruh dengan iklan komesial  drpd media kerana tiada yg terbaik bagi anak melainkan susu ibunya

9) Galakkan orang lain (kawan2, saudara mara) untuk menyusu anak dgn susu ibu. Bagi suami yg berpengetahuan tentang kebaikan susu ibu, kongsi lah ilmu itu dengan rakan rakan dan kawan kawan supaya kesedaran pentingnya penyusuan susu ibu dapat ditingkatkan.

Allah berfirman (utk kaum suami):

“Jika mereka menyusukan (anak-anakmu) untukmu, maka berikanlah pada mereka upahnya; dan mesyuaratlah di antara kamu (segala sesuatu dengan baik; dan jika kamu menemui kesulitan, maka perempuan lain boleh menyusukan (anak itu) untuknya” – Surah At-thalaq, ayat 6