Teks oleh: Nor Saadah Binti Abdul
Talib
Assalamualaikum wbt.
Alahan semasa mengandung serimgkali
dialami oleh setiap ibu. Ia juga lebih dikenali sebagai "morning
sickness" atau "nausea gravidarum" atau alahan yg menyebabkan
muntah- muntah serta rasa tidak selesa dikalangan ibu mengandung. Kebiasaannya
alahan ini berlaku ketika awal pagi dan berkurangan bila menjelang tghri dan
seterusnya. Bagaimanapun, ada juga yg mengalami alahan selain waktu pagi dan ia
adalah normal. Simtom ini biasanya semakin berkurangan apabila ibu mula
memasuli minggu ke 12 kehamilan.
Masalah alahan terjadi lebih kurang
1% dalam setiap kehamilan. Ia menjadi tanda bahawa kehamilan telah terjadi dan
biasanya usia kandungan sudah mencapai minggu dan ke atas.
Antara punca terjadinya
alahan adalah disebabkan berikut:
• Penambahan dalam proses
penghasilan air liur semasa trimester pertama, yang menyebabkan rasa pahit mulut
(ptyalism). Proses ini berlaku aemasa tidur dan menuebabkan perut tidak selesa
seterusnya menyababkan alahan pagi.
• penambahan dalam aras hormon
estrogen
• tekanan darah rendah disebabkan
placenta kekurangan tenaga.
•penambahan hormon progrstron bg
mengelakkan kelahiran pramatang sekaligus menjadikan sistem perut berehat dan
kurang sesnsitif menyebabkan kearah pengaliran asid perut dan refluks.
•penambahan aras hormon pertumbuhan
(human chorionic gonadotropin, hcg) yg bertindak sebagai detector kehamilan
•peningkatan sesnsitiviti terhadap
bau-bauan
•penambahan aras bilirubin
disebabkan peningkatan enzim di hati.
Alahan semasa tempoh kehamilan berfungsi sebagai pelindung janin dari toksin yang memasuki tubuh ibu. Janin yang masih dalam proses pembesaran memerlukan perlindungan dari placenta serta bergantung sepenuhnya pada ibu. Sebahagaian persekitaran atau makanan yang diambil ibu adakalanya berbahaya bagi sikecil tersebut walaupun tidak bagi ibunya. Reaksi dari tindakbalas janin dan persekitaran yang diterima menyebabkan ibu merasa loya, muntah dan sebagainya untuk melindung janin tersebut
Bagaimana atasi masalah
alahan semasa mengandung
Secara umum, tiada sebarang ubat untuk atasi
masalah alahan ini. Namun terdapat beberapa tips yg blh digunakan ibu yg alahan
seperti berikut:
•Elakkan
perut kosong.seeloknya ibu perlu kerap makan dalam kuantiti yg sedikit.makan
awal pagi sejurus selepas bangun tidur bagi mengelakkanperut dimasuki angin
•Kenalpasti
makanan /minuman yg dapat meredakan alahan. Sebahagian besar ibu yg alahan akan
ada makanan kegemaran. Ini disebabkan badan memberi signal nutrisi tersebut sangat
diperlukan oleh badan. Ada antara ibu yang mengambil minuman isotonik seperti
100plus bg melegakan tekak dan perut.elakkan minuman berkabonat sebaliknya
gantikan minuman yg rendh kadar gula. Sebagai gantian, minuman dehydrasi
seperti Perfomance Drink boleh diambil.
•kurangkan
pengambilan kaffein dalam minuman harian
•ambil
makanan yg tinggi kandungan serat seperti roti gandum penuh atau biskut yg kaya
dengan fiber sepeeti biskut oat.
•kunyah
atau kemam Vitamin c chewable yg sedikit masam bg meransang air liur dan
mengelakkan rasa pahit
•ambil
Pepermint ginger sekiranya perut rasa tidak selesa. Rasa pudina dapat
mengurangkan kesan mual dan memberi rasa nyaman pada perut.
•pastikan
pengambilan nutrisi lengkap utk keperluan ibu. Ambil supplement bagi memastikan
keperluan tubuh untuk ibu cukup. Sekiranya perlu,Ubah masa pengambilan
supplement dengan mengambil sblm tidur.
Selamat
mencuba